いつまで続くかな？
2007.10.12
ダイエットのこと
ちょうど連休あけの３日前。
駅までの道路が大渋滞しており、いつも乗っていた電車に
間に合わず乗り遅れるという失態をしでかしました。
ちょうど駅に着いたとき、乗る予定の電車が到着〜。
猛ダッシュすれば間に合ったと思う。
学生の頃の私だったら、きっと髪振り乱してでも走ったかもしれない。
でも、走るどころか諦めた私。
分かってるんです。 走ったところで間に合わないってことを（涙）
そう！！先月から仕事を始めて思うこと！
それは・・・・、
からだが重いっ！！
どうも体が重く感じる。
疲れているというわけでもなく、
ただただ太ったのが原因と思われます。
外食企業で働いていたときはそりゃ〜大変で、今よりも５キロほど痩せていました。
あの時は確かに身軽でした（←遠い目・・・・）。
年齢もあるかもしれないけど、とにかく身軽になりたい！
と言うことで、その翌日の１０日から、
ナント、禁酒大作戦を実行中です。
我が家では週１回の休肝日を除いては、食事の前に必ず晩酌をするんです。
もっぱらビールかワイン。
その後ゴハンを食べるのですが、ついつい飲みすぎたときは
ゴハンを食べないってときも。
これが原因のひとつかもしれない。
そう思い、禁酒続行中なのです。
禁酒以外では今月末から電車通勤から自転車通勤に
切り替えようかと考え中。
雨の日は電車かバスにして、それ以外では自転車。
禁酒 → 自転車ときたらあとはビリーズブートキャンプしかないでしょう！！
右腕を痛めて以来、キャンプはお休みしてました。
しかも、F1で違うキャンプに行った時（オートキャンプ）、
車をよけようとした際、芝生で転んで右足の親指を痛めました（涙）
多分、クロックスを履いてたので指に動きが
あったのが原因かも。 爪が内出血しました（涙）。
そして、ビリーのキャンプもまたお休み。
全くやってない状態！！
爪の痛みも全くなくなってきたし、ビリーをやろうかと考えてます。
これでなんとか体重も落とし、身軽になれるかな〜？
その前に、禁酒、いつまで続くか心配です。
とりあえず、ぴーこの誕生日が来月やってくるのですが、
そのときだけは飲もっかな？（← やる気あるのか？？）
ナ、ナ、ナント！
ビリーズブートキャンプがお安くなってる！！
【即納 アウトレット セール】ビリーズブートキャンプ DVD版 BILLY'S BOOT CAMP （ビリーバンド...
参加しております♪
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駅までの道路が大渋滞しており、いつも乗っていた電車に
間に合わず乗り遅れるという失態をしでかしました。
ちょうど駅に着いたとき、乗る予定の電車が到着〜。
猛ダッシュすれば間に合ったと思う。
学生の頃の私だったら、きっと髪振り乱してでも走ったかもしれない。
でも、走るどころか諦めた私。
分かってるんです。 走ったところで間に合わないってことを（涙）
そう！！先月から仕事を始めて思うこと！
それは・・・・、
からだが重いっ！！
どうも体が重く感じる。
疲れているというわけでもなく、
ただただ太ったのが原因と思われます。
外食企業で働いていたときはそりゃ〜大変で、今よりも５キロほど痩せていました。
あの時は確かに身軽でした（←遠い目・・・・）。
年齢もあるかもしれないけど、とにかく身軽になりたい！
と言うことで、その翌日の１０日から、
ナント、禁酒大作戦を実行中です。
我が家では週１回の休肝日を除いては、食事の前に必ず晩酌をするんです。
もっぱらビールかワイン。
その後ゴハンを食べるのですが、ついつい飲みすぎたときは
ゴハンを食べないってときも。
これが原因のひとつかもしれない。
そう思い、禁酒続行中なのです。
禁酒以外では今月末から電車通勤から自転車通勤に
切り替えようかと考え中。
雨の日は電車かバスにして、それ以外では自転車。
禁酒 → 自転車ときたらあとはビリーズブートキャンプしかないでしょう！！
右腕を痛めて以来、キャンプはお休みしてました。
しかも、F1で違うキャンプに行った時（オートキャンプ）、
車をよけようとした際、芝生で転んで右足の親指を痛めました（涙）
多分、クロックスを履いてたので指に動きが
あったのが原因かも。 爪が内出血しました（涙）。
そして、ビリーのキャンプもまたお休み。
全くやってない状態！！
爪の痛みも全くなくなってきたし、ビリーをやろうかと考えてます。
これでなんとか体重も落とし、身軽になれるかな〜？
その前に、禁酒、いつまで続くか心配です。
とりあえず、ぴーこの誕生日が来月やってくるのですが、
そのときだけは飲もっかな？（← やる気あるのか？？）
ナ、ナ、ナント！
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効果あり！
2007.07.09
ダイエットのこと
ひとりキャンプに出かけること１週間。
３日坊主にもならず！
ギブアップもせず！！（← う〜ん、途中でギブアップが何回かあったような・・・・）
ビリーを７日間、無事にやり遂げました〜。
１日もあけず、毎日やり通したことに満足感いっぱい♪
よくもったなぁ〜と我ながら感心してます。
最初の３日間は日に日に増してくる筋肉痛で苦しい朝を迎えていたのですが、
４日目あたりから筋肉痛が軽くなってきました。
するとおかしなことに、筋肉痛の体が恋しくなるんです（笑）
筋肉痛になってると、「鍛えてる〜」という実感があるのですが、
なくなるとさみしいんですよ〜。 あの痛気持ちよいのがよかったりして？！
いちばんつらかったのは３、４日目！
応用編がつらいのなんの！！ 筋肉痛もこれでマックスになりました。
５、６日で腹筋中心になり、ちょっとクールダウン。
７日目は今までの復習と言った感じですが、やっぱり汗はダラダラ・・・・。
腹筋があるようでない私にはツライプログラムばかり。
しかも、普段の生活で腕力を使うことってないし、
腕は筋肉どころか衰えていくばかりで脂肪もプルプル。
辛かったけどいい運動になりました。
体重が○○減った！ 体脂肪が○○％減った！！
と言う数字の効果はあまり見られなかったのですが、
背中のお肉がおちたのは自分でも分かるんですよー！
あとはお尻でしょうか？
ちょっときつくなったジーンズが、すんなり履けるようになりました。
今まではきつかったのに、すんなりってところにビリーの凄さを感じます！！
あとは全体的に体が軽くなり、柔らかくなったような気がします。
体が硬かった私にしてみれば、足が開くようになり
前に倒せるようになっただけ上出来！
全てのプログラムが終了したけど、
また明日からビリーをやろうと思ってます。
気づいたらスリムになってた〜、これが目標です（笑）
ちなみにうちの夫、以前、カートのレースに出るため体を鍛えてました。
「痩せマッチョ」
って言われていた頃もあったんですよ〜。
最近は「痩せマッチョ」どころか、お腹がぽっこり。
日に日にお腹が出てきます。
本人曰く、
「夢と希望を食べ過ぎてお腹が出ちゃった」
と言っていますが、単なるビール腹！
そんな夫にビリーをやらせたところ、ついてこれませんでした・・・。
私よりも先にギブアップしているのを見て、
「女ビリーになって夫を鍛えてやる〜」
そんな目標をうちたててみました！
噂だけじゃなかった恐るべしビリー！
参加しております♪
←本当に女ビリーになっちゃったりして？！
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３日坊主にもならず！
ギブアップもせず！！（← う〜ん、途中でギブアップが何回かあったような・・・・）
ビリーを７日間、無事にやり遂げました〜。
１日もあけず、毎日やり通したことに満足感いっぱい♪
よくもったなぁ〜と我ながら感心してます。
最初の３日間は日に日に増してくる筋肉痛で苦しい朝を迎えていたのですが、
４日目あたりから筋肉痛が軽くなってきました。
するとおかしなことに、筋肉痛の体が恋しくなるんです（笑）
筋肉痛になってると、「鍛えてる〜」という実感があるのですが、
なくなるとさみしいんですよ〜。 あの痛気持ちよいのがよかったりして？！
いちばんつらかったのは３、４日目！
応用編がつらいのなんの！！ 筋肉痛もこれでマックスになりました。
５、６日で腹筋中心になり、ちょっとクールダウン。
７日目は今までの復習と言った感じですが、やっぱり汗はダラダラ・・・・。
腹筋があるようでない私にはツライプログラムばかり。
しかも、普段の生活で腕力を使うことってないし、
腕は筋肉どころか衰えていくばかりで脂肪もプルプル。
辛かったけどいい運動になりました。
体重が○○減った！ 体脂肪が○○％減った！！
と言う数字の効果はあまり見られなかったのですが、
背中のお肉がおちたのは自分でも分かるんですよー！
あとはお尻でしょうか？
ちょっときつくなったジーンズが、すんなり履けるようになりました。
今まではきつかったのに、すんなりってところにビリーの凄さを感じます！！
あとは全体的に体が軽くなり、柔らかくなったような気がします。
体が硬かった私にしてみれば、足が開くようになり
前に倒せるようになっただけ上出来！
全てのプログラムが終了したけど、
また明日からビリーをやろうと思ってます。
気づいたらスリムになってた〜、これが目標です（笑）
ちなみにうちの夫、以前、カートのレースに出るため体を鍛えてました。
「痩せマッチョ」
って言われていた頃もあったんですよ〜。
最近は「痩せマッチョ」どころか、お腹がぽっこり。
日に日にお腹が出てきます。
本人曰く、
「夢と希望を食べ過ぎてお腹が出ちゃった」
と言っていますが、単なるビール腹！
そんな夫にビリーをやらせたところ、ついてこれませんでした・・・。
私よりも先にギブアップしているのを見て、
「女ビリーになって夫を鍛えてやる〜」
そんな目標をうちたててみました！
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気分爽快な日々
2007.07.01
ダイエットのこと
「ブログでネタにもならないし、実はさぼってるんじゃないの〜？」
と疑われそうなビリーズブートキャンプ。
いえいえ、とんでもないです！
今のところ（？）、サボらず、飽きずに頑張っています。
今日で３日目。
全身筋肉痛に見舞われており、こんなところ普段痛くならないのに〜
という場所まで筋肉痛です。
初日の日。 初めて参加したとき、なんだか恥ずかしくて
ひとりニヤニヤしながらやってたんですよ〜。
「これが噂のビリーなのか」って笑いながら。
でも、途中から笑えなくなってきました。
何がツライって体が動かないし、きついから足はふらつくし、
ガマンだー、諦めるなーと言われてもきつくてきつくて。
そのうち、全身から汗が噴出してきて、黙っていてもタラタラ。
吐いてる息さえ熱いんじゃないか？って思うほど。
ビクトリーに近づいた頃、夫が帰宅。 何故だか夫もビクトリーだけ参加。
２日目は意外と体が動くようになりスムーズ。
ガマンも出来るようになり、全身筋肉痛はより一層アップ。 イタイデス・・・
さて、本日３日目。
ツラカッタ（涙）
出来ませんよ〜、早く終ってよ〜、まだぁ？
を何回考えたことか。 さすが、応用編です！
でもね、ここ数日間、びっしょり汗をかいたのですが、気分爽快。
汗をかくのってこんなに気持ちいいんだってことが改めてわかりました。
おかげで１番風呂にも入れるようになったし（笑）、
お肌もハリが出てきたし、肩こりもなくなったし（笑） 結構、いいことずくめです。
しかも、３日目のプログラムでは股関節やお尻をよく使うんですが、
股関節が弱いぴーこには非常に良いプログラム。
整体の先生に、
「股関節を動かしなさいよ」
って言われ続けているのですが、動かし方が良く分からずそのまま。
股関節を動かさなくてはいけないぴーこに、ビリーキャンプは良さそうです。
腰も動かすし、腹筋や衰えた腕も鍛えられそうだし、
ダイエットと捉えるよりはカラダを作るってことに頑張ってます。
肝心な体重ですが、減ってきてるんですよ〜。
まだ０．８キロなので、油断してたら戻りそうです。
（汗をかいたからって調子にのってビールを飲んでます）
最近、ふと思うのですが、ビールを飲んだ日と飲まない日では
お腹の出っ張り具合が違うんですよ〜。
飲まない日はペッタンコ（イヤ、ペッタンではないですね 笑）
飲んだ日はプックリ。
これはどういうことなんでしょう（笑）
年齢のせいでしょうか？
やっぱりビリーのキャンプ中は禁酒にしようか悩んでます・・・。
ビリーとともに夏まで自分磨きに頑張ろうかしら？
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←ビリーマジックにはまった方も断念した方も、
無事にキャンプが終るようクリックで応援ヨロシクデス！
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と疑われそうなビリーズブートキャンプ。
いえいえ、とんでもないです！
今のところ（？）、サボらず、飽きずに頑張っています。
今日で３日目。
全身筋肉痛に見舞われており、こんなところ普段痛くならないのに〜
という場所まで筋肉痛です。
初日の日。 初めて参加したとき、なんだか恥ずかしくて
ひとりニヤニヤしながらやってたんですよ〜。
「これが噂のビリーなのか」って笑いながら。
でも、途中から笑えなくなってきました。
何がツライって体が動かないし、きついから足はふらつくし、
ガマンだー、諦めるなーと言われてもきつくてきつくて。
そのうち、全身から汗が噴出してきて、黙っていてもタラタラ。
吐いてる息さえ熱いんじゃないか？って思うほど。
ビクトリーに近づいた頃、夫が帰宅。 何故だか夫もビクトリーだけ参加。
２日目は意外と体が動くようになりスムーズ。
ガマンも出来るようになり、全身筋肉痛はより一層アップ。 イタイデス・・・
さて、本日３日目。
ツラカッタ（涙）
出来ませんよ〜、早く終ってよ〜、まだぁ？
を何回考えたことか。 さすが、応用編です！
でもね、ここ数日間、びっしょり汗をかいたのですが、気分爽快。
汗をかくのってこんなに気持ちいいんだってことが改めてわかりました。
おかげで１番風呂にも入れるようになったし（笑）、
お肌もハリが出てきたし、肩こりもなくなったし（笑） 結構、いいことずくめです。
しかも、３日目のプログラムでは股関節やお尻をよく使うんですが、
股関節が弱いぴーこには非常に良いプログラム。
整体の先生に、
「股関節を動かしなさいよ」
って言われ続けているのですが、動かし方が良く分からずそのまま。
股関節を動かさなくてはいけないぴーこに、ビリーキャンプは良さそうです。
腰も動かすし、腹筋や衰えた腕も鍛えられそうだし、
ダイエットと捉えるよりはカラダを作るってことに頑張ってます。
肝心な体重ですが、減ってきてるんですよ〜。
まだ０．８キロなので、油断してたら戻りそうです。
（汗をかいたからって調子にのってビールを飲んでます）
最近、ふと思うのですが、ビールを飲んだ日と飲まない日では
お腹の出っ張り具合が違うんですよ〜。
飲まない日はペッタンコ（イヤ、ペッタンではないですね 笑）
飲んだ日はプックリ。
これはどういうことなんでしょう（笑）
年齢のせいでしょうか？
やっぱりビリーのキャンプ中は禁酒にしようか悩んでます・・・。
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ひとあし早いキャンプ？！
2007.06.28
ダイエットのこと
ぴーこ家では毎年１回、必ずキャンプへ行きます。
が、今年は微妙です！
だって、夫がＦ１日本グランプリに応募してしまい、
当選という悲劇が・・・・・・・・・。
チケット代でかる〜く１３万が飛んでいきました（支払い済み）。
これに、食事代、交通費など加えたら恐ろしいことになります。
今年の夏キャンプはガマンかもしれません。
と言うことで、夏休みは大人しくするためにも
別のキャンプへ行ってくることになりました。
しかも、急なことなんですが、明日から！！
キャンプ好きな夫を誘ったら嫌がられたので、ぴーこひとりで行くことになりました。
しかも、予定では朝早くから行く予定なので起きられるかが心配。
どんなキャンプかと言うと・・・・・・・・・・・・・・・・。
ジャ〜〜〜ン♪
ビリー隊長のキャンプ（笑）
今更？って気もするんですが、ビリー来日という
夫を説得するいい機会に恵まれたので手に入れることが出来ました。
最初、３週間って言われたのですが、
意外と早く手元に来てしまいちょっとびっくり。
まだ気持ちの整理もついてないのですが、
せっかくですし、キャンプ入隊を早めました！
明日からやろうと思うんですが、ドキドキ・・・・・・・・・・♪
すでにnorikoさんも入隊をしているようですが、やっぱり辛そうです！
でも、効き目ありそう〜〜〜〜。
詳しくはnorikoさんのブログ →Comfortable Life
とりあえず目標は５０００円キャッシュバックじゃなくて（笑）、
１日くじけず最後までやってみる！
やけに地味な目標ですが、頑張ってみます！！
参加しております♪
←あっつい時期だけに、夏ばてが心配です。
くじけないようガンバレクリック宜しくお願いします☆
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が、今年は微妙です！
だって、夫がＦ１日本グランプリに応募してしまい、
当選という悲劇が・・・・・・・・・。
チケット代でかる〜く１３万が飛んでいきました（支払い済み）。
これに、食事代、交通費など加えたら恐ろしいことになります。
今年の夏キャンプはガマンかもしれません。
と言うことで、夏休みは大人しくするためにも
別のキャンプへ行ってくることになりました。
しかも、急なことなんですが、明日から！！
キャンプ好きな夫を誘ったら嫌がられたので、ぴーこひとりで行くことになりました。
しかも、予定では朝早くから行く予定なので起きられるかが心配。
どんなキャンプかと言うと・・・・・・・・・・・・・・・・。
ジャ〜〜〜ン♪
ビリー隊長のキャンプ（笑）
今更？って気もするんですが、ビリー来日という
夫を説得するいい機会に恵まれたので手に入れることが出来ました。
最初、３週間って言われたのですが、
意外と早く手元に来てしまいちょっとびっくり。
まだ気持ちの整理もついてないのですが、
せっかくですし、キャンプ入隊を早めました！
明日からやろうと思うんですが、ドキドキ・・・・・・・・・・♪
すでにnorikoさんも入隊をしているようですが、やっぱり辛そうです！
でも、効き目ありそう〜〜〜〜。
詳しくはnorikoさんのブログ →Comfortable Life
とりあえず目標は５０００円キャッシュバックじゃなくて（笑）、
１日くじけず最後までやってみる！
やけに地味な目標ですが、頑張ってみます！！
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便秘の原因
2007.01.20
ダイエットのこと
便秘人間と言ってもいいぴーこ。
高校生の頃はかなりのものでした。
ひどい時なんて１週間も出ないなんてことも！！
便秘で苦しいとき朝のラッシュに巻き込まれ、
電車の中で体調をくずなんてことも！！
今は昔ほどではなくなってきて、
便秘症とも上手に付き合えるようになってきました。
繊維質たっぷりの食事を心がけ、今ではそんなに苦しいことがありません。
そう言えば数日前にCyokin Noteのnorikoさんが、
環境が変わると便秘がちになるってお話をされてました。
まさに、ぴーこもそんな感じ！
旅行に行ったり、友人宅にお泊りするともうでない！
そんなレベルですが、以前よりは解消されてきました。
が、ここ数日間は苦しい苦しい便秘症に悩まされてます。
先日なんて、あまりの苦しさに頭痛を起こすほど。
食事やゆっくりなトイレタイムを設けても、
そうカンタンに解消されないデリケートな理由があるのです！！
ご存知の方も多いかと思いますが、現在ぴーこ一家は仮住まい中！
ぴーこ両親は車庫の一角にちょっとしたスペースを使って、仮住まいを作ってしまいました。
ぴーこ夫妻はと言うと、ぴーこ父の趣味の部屋だったはなれの場所を仮住まいにしているのです。
その離れの真横にトイレがあるのですが、外に設置されているので
トイレに行くにはいちど外に出ないといけないんです。
寒い日は辛いけど、「住めば都」とやらで最近は慣れてきました。
ですが、このトイレに大きな問題が・・・・・・・・・。
そのトイレのすぐ目の前で新しい家が建設されているのです。
そう、作業の方がトイレの前を行ったり来たり・・・。
以前ぴーこ夫が朝の日課を済ませてトイレから出てくると、
作業のお兄ちゃんに、
「お早うございますっ」
と挨拶をされたらしいのです。しかも大きな声で（笑）
挨拶はとても気持ちよかったらしいのですが、
トイレから出た後だけにちょっとだけ気まずかったとか。
そんな話をされたら確かに気まずい。
今まで解体作業、基礎工事などなど続いてきましたが、
作業の方とトイレでバッティングする機会があまりなかったんです。
ですが、最近はトイレ真横に作業パーツが置かれてあり、
しかも外壁を設置し始め、さらには雨樋部分というのでしょうか？
その設置のために作業の方がウロウロと歩くようになりました。
ひどい時はトイレ前の足場で作業をしている方も！！
しかも、早朝の７時半くらいから夜までず〜っと。
そんな調子なのでつら〜い、つら〜い便秘になってしまったのです。
先日はあまりの辛さに親戚の家へ逃げ込みました。
でもカンタンには出ないんですよね〜。
友人に話したところ、
「それはつらいね〜。まあ、あとちょっとの辛抱だよ」
と言われるのですが、辛抱できるかなぁ？
おかげで最近は夜中にトイレへいく日々です。
トイレって本当に大切ですね。しみじみ実感・・・・・・。
メインサイト 節約＊キッチンもヨロシク
高校生の頃はかなりのものでした。
ひどい時なんて１週間も出ないなんてことも！！
便秘で苦しいとき朝のラッシュに巻き込まれ、
電車の中で体調をくずなんてことも！！
今は昔ほどではなくなってきて、
便秘症とも上手に付き合えるようになってきました。
繊維質たっぷりの食事を心がけ、今ではそんなに苦しいことがありません。
そう言えば数日前にCyokin Noteのnorikoさんが、
環境が変わると便秘がちになるってお話をされてました。
まさに、ぴーこもそんな感じ！
旅行に行ったり、友人宅にお泊りするともうでない！
そんなレベルですが、以前よりは解消されてきました。
が、ここ数日間は苦しい苦しい便秘症に悩まされてます。
先日なんて、あまりの苦しさに頭痛を起こすほど。
食事やゆっくりなトイレタイムを設けても、
そうカンタンに解消されないデリケートな理由があるのです！！
ご存知の方も多いかと思いますが、現在ぴーこ一家は仮住まい中！
ぴーこ両親は車庫の一角にちょっとしたスペースを使って、仮住まいを作ってしまいました。
ぴーこ夫妻はと言うと、ぴーこ父の趣味の部屋だったはなれの場所を仮住まいにしているのです。
その離れの真横にトイレがあるのですが、外に設置されているので
トイレに行くにはいちど外に出ないといけないんです。
寒い日は辛いけど、「住めば都」とやらで最近は慣れてきました。
ですが、このトイレに大きな問題が・・・・・・・・・。
そのトイレのすぐ目の前で新しい家が建設されているのです。
そう、作業の方がトイレの前を行ったり来たり・・・。
以前ぴーこ夫が朝の日課を済ませてトイレから出てくると、
作業のお兄ちゃんに、
「お早うございますっ」
と挨拶をされたらしいのです。しかも大きな声で（笑）
挨拶はとても気持ちよかったらしいのですが、
トイレから出た後だけにちょっとだけ気まずかったとか。
そんな話をされたら確かに気まずい。
今まで解体作業、基礎工事などなど続いてきましたが、
作業の方とトイレでバッティングする機会があまりなかったんです。
ですが、最近はトイレ真横に作業パーツが置かれてあり、
しかも外壁を設置し始め、さらには雨樋部分というのでしょうか？
その設置のために作業の方がウロウロと歩くようになりました。
ひどい時はトイレ前の足場で作業をしている方も！！
しかも、早朝の７時半くらいから夜までず〜っと。
そんな調子なのでつら〜い、つら〜い便秘になってしまったのです。
先日はあまりの辛さに親戚の家へ逃げ込みました。
でもカンタンには出ないんですよね〜。
友人に話したところ、
「それはつらいね〜。まあ、あとちょっとの辛抱だよ」
と言われるのですが、辛抱できるかなぁ？
おかげで最近は夜中にトイレへいく日々です。
トイレって本当に大切ですね。しみじみ実感・・・・・・。
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